widać że jesteś większy , gratuluje i daje soga, Saib pytałem sie bo przed chwilą kupiłem czekoladowe sp80 a miałem już carbo bx czarną porzeczke i mam nadzieje że da sie to razem wypić po treningu
Zeby byla jasnosc. Uwazam Olimpa (Biogenixa) za bardzo dobra firme!!! Sam uzywam ich produktow( prolongatumm i carbo bx). Jesli chodzi o ten obiektywizm to zostawmy go w spokoju:)))Nie bede sie klocil poniewaz moja wiedza na temat suplemantow w porownaniu z toba jest niewielka( niestety ). Jak mozesz to powiedz ile (ile kapsulek ) tego Nitrobolonu [...]
Czy lepiej kupić ostrowie plus carbo niż gainera? Czy taniej cenowo może jakiś gainer wyjdzie. Tylko żeby miał jak najmniej prostych węgli. Czyli te carbo BX jednak zawiera glukoze? Czy to jakieś inne cukry?
byle nie alkoholem polecam z izotonikiem - tauryna, elektrolity (magnez + potas), do tego po 10min ladujesz wypasione jakies carbo np CARBO BX razem z dobrym WPC.. stary BOMBA
To niby skąd mamy wiedzieć co masz kupić? Idz do działu odżywianie i ułóż chociaż zarys diety, naucz sie podstaw. Białko kupujesz jak brakuje Ci białka, Gainer jak B i WW, carbo jak WW... Co do produktów, które wymieniłeś... można wybrac dużo lepiej, carbo BX - OK
ja bym radzi9l kupywac carbo po w foli olimpu po 1 kg kazdy inny smak mam carbo bx o smaku czrnej pozeczki nie polceam dozo lepsze jest jabklowe zreszto przy ilosci 6kg szybko nudzi sie smak
Witam. Za jakiś tydzień zaczynam cykl na: nitrobolon II 250g xpand shock therapy dodtkowo: carbo bx olimp gainer mct tauryna olimp mega caps apteczne zma ćwiczę 2 latka i troszkę, mam prawie 18 lat, jeszcze 2 miechy :D 182cm wzrostu 78kg I właśnie zastanawiam się czy by nie podzielić się efektami i wogóle z testu tych supli jak Ty Miętki, co o tym [...]
zgadzam sie lepiej zamiast dextro kupic carbo!i zgadzam sie co do tego ze carbo bx wymiata!ale polecam smaki jablko i pomarancz!truskawki nie mialem :(
Jak dla mnie to kup sobie cp,na pewno Cie lepiej pacnie niz to cale nitro(nie polecam)...dokup sobie 3kg carbo bx i wiadro ostrowii:)Cp 80zl 3 kg carbo 60...wiadro ostrowii..1,8 kg 60zl..wychodzi 200:)
dzieki chłopaki moze rzeczywiscie zostane przy ryzu:P albo kupie jakies konkretne carbo. tylko jakie polecacie, niemam zbyt duzo kasy (60zł na miesiąc) wiec co polecacie. (węgle potrzebuje tylko po treningu) moze byc carbo bx z biogenix'u
witam...kupie wiec olimpa mono mega capsy...jak mam to polaczyc z glutamina,bialkiem i bcaa?a i czy carbo bx bedzie dobrym transportem dla krety? mysle ze tak w dni treningowe (czyli treningi bokserskie tez zaliczam?czyli 5 dni w tyg) rano glutamina i 5g mono,przed treningiem bcaa,po treningu mono 5g,carbo,glutamina i bcaa,po 30 min bialko [...]
NIUQ Witam. Chciałbym abyście ocenili moją dietę. Cel masa oczywiście :) Moje dane: Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 181cm Trening: 4x w tygodniu (poniedziałek, wtorek, piątek, sobota) A oto moja dieta I Śniadanie Mleko 2% 500ml Płatki kukurydziane 100g Rodzynki suszone 50gDodaj źródło białka np. jajka, płatki kuk zamień na owsiankę, możesz dodac [...]
30.09.2013 Krótka zmiana planu treningowego. Miałem dzisiaj uderzać w biceps i triceps, ale ostatecznie z porozumieniem trenera doszliśmy do wniosku, że atakujemy plecy. Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwytem Chwyt szerszy niż barki. Pierwsza seria poszła gładko około 12 powtórzeń. Co serie coraz trudniej było się imać drążka :) Podsumowując 4 [...]
****PODSUMOWANIE CYKLU: 2XP**** Waga: przed: 76kg po: 80kg Wymiary: biceps: przed 38 po 40 Siła: 1.Wyciskanie na skosie: przed 6x67,5 po 4x75 2.Wyciskanie hantli na płaskiej: przed 8x22 po 8x27 3.Uginanie ramion ze sztangą stojąc: przed 6x32 po 6x37 4.Wyciskanie sztangi zza karku: przed 6x50 po 4x57,5 5.Poręcze: przed 6x15 po 6x27,5 6.Podciąganie [...]